به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، دکتر مایکل برئوس، متخصص خواب دانشگاه دوک گفت:" کمبود خواب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، اختلالات روانی و بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. "

او افزود:" ما دریافتیم زنان افسرده، صبح زود، بلافاصله پس از برخاستن از خواب، خشمگین و پرخاشگر هستند. "

پزشکان معتقدند، زنان می توانند با 25 تا 90 دقیقه چرت زدن در طول روز کمبود خواب شان را جبران کرده و اضطراب شان را کاهش دهند.

پروفسور جیم هورن، مدیر مرکز تحقیقات خواب در دانشگاه ساوت همپتون بریتانیا گفت:" یکی از مهم ترین کارکردهای خواب شبانه بازیابی مغز است. "

او افزود:" در طول خواب عمیق، قشر مغز - مسئول کنترل تفکر، حافظه، زبان و ... - بازیابی می شود. افرادی که از مغزشان بیشتر کار بکشند به خواب بیشتری نیاز دارند. زنان به دلیل انجام دادن چندین کار در آن واحد بیشتر از مردان از مغزشان کار می کشند. به این دلیل به خواب بیشتری نیاز دارند. "