به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ گزنه جز خانواده گزنه ايان است كه امروزه در تمامي مناطق مرطوب دنيا وجود دارد. اين گياه دارويي ممكن است تا يك متر رشد كند. برگ هاي آن را مي توان به شكل مرهم، ‌دمنوش و يا حتي به شكل خشك استفاده كرد. جالب است بدانيد كه برگ هاي گزنه پس از يك بار گرم شدن خاصيت سوزندگي خود را از دست مي دهند.

خواص دارويي برگ هاي گزنه

از جمله خواص اين گياه مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• مدر: كاربرد به شكل كپسول، برگ هاي خشك و يا آب تازه گياه
• ضد رماتيسم: مرهم
• مقابله با سرماخوردگي: برگ هاي گزنه به بهبود تب يونجه كمك مي كند.
• ضد التهاب:‌ ريشه گياه التهاب پروستات را تسكين مي دهد.
• ضد آكنه: لوسيون گزنه از بروز آكنه پيشگيري مي كند.
• مقابله با عفونت ها: شستشوي دهان با اين گياه به بهبود آفت، التهاب لثه ها و آنژين كمك مي كند.
• تحريك افزايش شير مادر در خانم باردار

 از آنجا كه گزنه سرشار از ويتامين A، B،C، كلسيم، منيزيوم، پتاسيم و فسفر است، يك مكمل غذايي عالي محسوب مي شود.

برگ هاي گزنه خاصيت آنتي هيستاميني دارند و به همين دليل براي كاهش خروپف مفيد است. هيستامين زمينه هاي آلرژي را تشديد مي كند و باعث ايجاد خروپف مي شود. دمنوش برگ هاي گزنه از آزاد شدن هيستامين و احتقان مجاري بيني جلوگيري مي كند. در اين صورت خروپف ناشي از آلرژي و رينيت كاهش مي يابد.

پيشگيري از خروپف

خروپف صدايي تحريك كننده و حتي غير قابل تحمل است كه در بيشتر موارد هنگام نفس كشيدن توليد مي شود. بافت هاي نرم كام و زبان كوچك با عبور هوا مي لرزند و بخشي از هوا در هنگام ورود جمع مي شود. صداي خروپف از اين لرزش ها ايجاد مي شود. براي پيشگيري از ايجاد خروپف توصيه مي شود:‌

• برنامه غذايي متعادلي داشته باشيد تا وزن در حد متناسب حفظ و از اضافه وزن پيشگيري شود.
• سيگار نكشيد زيرا مجاري تنفسي را تحريك مي كند.
• بهتر است هنگام خواب  به پهلو بخوابيد.
• بهداشت مجاري تنفسي را رعايت كنيد.

علاوه بر گزنه برخي ديگر از گياهان نيز براي بهبود اين مشكل مفيد هستند كه از جمله مي توان به نعناع ( به خصوص زماني كه خروپف به خاطر سرماخوردگي يا آنفولانزا باشد)، مريم گلي، آويشن، روغن اكاليپتوس، اسطوخودوس و زنجبيل اشاره كرد.

منبع:www.ComprendreChoisir.com