1- فشار خون بالا

به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشار خون می گذارد. مصرف روزانه موز به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کند.

2- افسردگی

تریپتوفان موجود در موز باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین می شود. مصرف روزانه موز سبب بروز شدادی و آرامش می شود.

3- استرس

استرس با افزایش متابولیسم باعث کاهش میزان پتاسیم بدن می شود. مصرف روزانه موز علاوه بر تامین پتاسیم مورد نیاز بدن به بهبود عملکرد قلب نیز کمک می کند.

4- یبوست

موز سرشار از پکتین - نوعی فیبر - و باکتری های مفید است که هضم و گوارش را سرعت بخشیده و به خروج سموم و از میان رفتن یبوست کمک می‌کند.

5- علائم پیش از قاعدگی

موز سرشار از ویتامین ب 6 است که تاثیر مثبتی بر میزان گلوکز در خون گذاشته و علائم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. موز درد داخل شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب بدن کمک می‌کند.