معمولا لک و پیس‌ها در مناطقی مانند دست‌ها، ساق دست، آرنج، زانوها، پاها دیده می‌شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید با رعایت نکات اصولی، برای افرادی که دچار مشکل لک و پیس هستند، مفید است.

استرس و اضطراب نیز از جمله عواملی است که با اشعه‌های خورشید کاهش پیدا می‌کنند. استرس‌هایی که در شرایط سختی مانند امتحانات یا داشتن مشاغل سخت و... بر فرد تحمیل می‌شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور خورشید به میزان زیادی کاهش پیدا می‌کند. 

در نتیجه اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می‌بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید.

نیازی نیست به نتایج پژوهش‌ها مراجعه کنید. حتما در خودتان نیز مشاهده کرده‌اید که با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش مدت و میزان تابش نور خورشید (طولانی شدن روزها) خلق‌و‌‌خوی‌تان بهتر می‌شود. این مسئله ناشی از تحریکات هورمونی است که اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث آن می‌شود.

ویتامین D نقش موثری در متابولیسم کلسیم و فسفر و سلامت استخوان‌ها بر عهده دارد اما برای اینکه این ویتامین به خوبی به وظایف خود عمل کند، باید ویتامین D مصرفی و ویتامین D که در بدن تولید می‌شود، متناسب باشد.

توصیه می‌کنیم با پزشک خود مشورت کنید و بدون زیاده‌روی در این کار که منجر به آفتاب سوختگی پوست شود، از فواید نور آفتاب بهره ببرید.

منبع: شهرآرا