به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، بنیاد آرتروز آمریکا اعلام می کند استرس از موارد مضر تاثیرگذار بر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید است و این بیماران حتماً باید از چنین موقعیت های به دور باشند.
از اینرو این بنیاد راهکارهای برای این افراد به شرح زیر ارائه می نماید:
-حضور در کلاس های یوگا یا تای چای.
-خم کردن عضلات و سپس ریلکس کردن ماهیچه های کل بدن.
-تصویرسازی ذهنی و تمرکز بر محیطی دنج و آرامش بخش.
-سپری کردن اوقات با دوستان و خانواده.
-پیوستن به گروه های عضو انجمن های آرتروز.
-انجام ورزش منظم.
-انجام فعالیت های هنری مثل نقاشی، سفالگری و سایر فعالیت های هنری.
نظر شما