دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۱ - ۰۷:۲۰

5 راه سریع برای افزایش اعتماد به نفس

قدس آنلاین – رها واعظی: اعتماد به نفس خریدنی نیست بلکه به دست آوردنی است.

به گزارش خبرنگار قدس آنلاین، اعتماد به نفس چیزی نیست که با پول و ثروت بتوان به دست آورد، بلکه بالعکس، این اعتماد به نفس است که باعث رسیدن افراد به شادی، موفقیت و ثروت می شود.
راه های ساده ای برای افزایش اعتماد به نفس افرادی که خجالتی هستند و به سختی در جمع ها ابراز عقیده می کنند وجود دارد که در اینجا به 5 مورد از آن ها اشاره می کنیم.
1- با اعتماد به نفس نگاه کنید
این ساده ترین راه برای تقویت روحیه اعتماد به نفس شما است. زمانی که در حال آماده شدن برای رفتن به محل کار هستید یا زمانی که لباس راحتی منزل را بر تن می کنید و خود را در آینه نگاه می کنید، با خود بگویید که چقدر خوب به نظر می رسید. صبح خود را با لبخند زدن به خود هنگام نگاه کردن در آینه آغاز کنید و مطمئن باشید که با راحت تر بودن در هر شرایطی، بهترین به نظر می رسید. همچنین زمانی که فردی شدیدا به شما خیره شده و شما را آزار می دهد، خیلی ساده به سمت او رفته، لبخند زده و از او بپرسید: «آیا مشکلی پیش آمده است؟»
2- با اعتماد به نفس بحث کنید
مدیریت لحن و سخن، یکی از برترین ویژگی های افراد دارای اعتماد به نفس بالا است. این کار آن قدرها هم سخت نیست. اگر شما همواره نرم و ملایم صحبت کنید دیگر مردم فرصت گرفتن اشتباه را در کلام شما نخواهند یافت. صحبت کردن بیش از حد سریع، ممکن است شما را عصبی جلوه دهد. صوت خود را مدیریت کنید و با اصلاحات کوچک در لحنتان، پیام های خود را ساده تر و کامل تر به افراد منتقل کنید.
3- آسوده خاطر باشید
وقتی در حال صحبت با دیگران هستید، با آسودگی و دوستانه به آن ها نگاه کنید. بدانید آن ها هر قدر هم که از نظر مقام و رتبه از شما بالاتر باشند باز هم مانند شما انسان هستند و در انسانیت چیزی بیش تر از شما ندارند. زمانی که در حال مذاکره با افراد مختلف برای موقعیت ها مختلف در زندگی تان هستید، به راحتی به افراد نگاه کنید و اگر اشتباهی در کلامتان صورت گرفت، بدون تعارف آن را اصلاح کنید. از هیچ کس نترسید، همه مانند شما انسان هستند.
4- با اعتماد به نفس قدم بردارید
استقرار خوب بدن به میزان زیادی در بهبود اعتماد به نفس شما کمک می کند. همیشه در هنگام ایستادن شانه های خود را راست و بالا نگه دارید. این مساله باعث می شود در نگاه دیگران کم تر آسیب پذیر باشید. راه رفتن و ایستادن شما نشانه اعتماد به نفس و وقار شما می باشد و شما را موفق تر جلوه می دهد.
5- احساس اعتماد به نفس داشته باشید
اعتماد به نفس تا حد زیادی یک مساله روانی می باشد. همواره مطمئن باشید که این احساس از فکر و قلب شما منعکس می شود. اگر این احساس را در خودتان داشته باشید، هر زمان که یک مکالمه مهم آغاز می شود همه چیز به صورت خودکار در مسیر موفقیت شما جریان خواهد یافت.
این راه های ساده و سریع با بهبود روحیه اعتماد به نفس در شما با عث تغییرات محسوسی در زندگی شخصی و اجتماعیتان خواهد شد.

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.