رژیم غذایی
-
راه های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات
سرطان پروستات سومین سرطان شایع بعد از سرطان های ریه و دهان در بین مردان است.
-
تفاوت تخم مرغ سفید با تخم مرغ قهوهای
تخممرغها متفاوتاند چون مرغها با هم تفاوت دارند. مرغهایی که لالههای گوش سفید دارند، تخممرغهای سفید تخم میگذارند و مرغهایی که لالههای گوش قرمز-قهوهای دارند، تخممرغهایی با رنگ قهوهای تخم میگذارند.
-
درمان پسوریازیس با رژیم غذایی مدیترانهای
نتایج یک بررسی نشان میدهد: رژیم غذایی مدیترانهای میتواند پیشرفت بیماری پسوریازیس را کند سازد.
-
رژیم غذایی برای مردانی که بزرگی پروستات دارند
غده پروستات، غده کوچک و گردویی شکلی است که در مردان در پشت مثانه قرار دارد. در فعالیت جنسی، غده پروستات به تولید مایعات جنسی کمک میکند. در بعضی مردان میانسال، غده پروستات بزرگ میشود که به آن بزرگی خوشخیم میگویند، اما در کنار درمانهایی که پزشک با توجه به وضعیت بیمار تجویز میکند، رعایت رژیمغذایی نیز میتواند کمککننده و در بهبود بیماری اثرگذار باشد.
-
توصیه محققان؛
منابع گیاهی حاوی آهن را بشناسید
آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء می کند. عدم دریافت آهن کافی می تواند منجر به کم خونی شود.
-
کاهش دهندههای طبیعی فشار خون
علاوه بر ایجاد تغییرات لازم در رژیم غذایی و انجام ورزشهای روزمره، توجه به مصرف برخی مواد مغذی مرتبط با فشار خون نیز میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
-
عادتهایی که پیری را تسریع میکنند
علاوه بر ورزش نکردن عادتهای روزمره بسیاری وجود دارند که میتوانند روند پیر شدن را به شکل محسوس و قابل توجهی تسریع کنند.
-
نمیتوانیم به زندانیان سه وعده غذا بدهیم
رئیس کل زندانها گفته است: نمیتوانیم روزی سه وعده صبحانه، ناهار و شام به زندانیان بدهیم، چرا؟ چون بودجه نداریم؟
-
دردهای ناحیههای مختلف شکم نشانه چیست؟
استرس، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مشکلات ژنتیکی و حتی وضعیت آب وهوایی، اصلی ترین عوامل ایجاد کننده دردهای شکم هستند.
-
۱۶ غذایی که از سرطان دورتان می کند
رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از ۸ میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال ۲۰۳۰ به بیش از ۱۳ میلیون نفر برسد.
-
با این رژیم غذایی خوش اخلاق شوید
براساس تحقیقات انجام شده برخی از موادغذایی باعث بهبود حالات روحی می شوند.
-
5 غذایی که قاتل دستگاه گوارش و رودهها هستند!
دستگاه گوارش در بدن ما انسانها حدود ۹ متر طول دارد. این ساختار پیچیده برای بقای ما ضروری است و بروز مشکلی در آن میتواند عملکرد بهداشتی و سلامتی را مختل کند.
-
بهترین خوراکی های بهاری
مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین میکند.
-
این مواد را بخورید تا پیر نشوید
محققان معتقدند که یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم نقش مهمی در کند شدن روند پیری دارد. اگرچه بادام سرشار از این ماده معدنی است اما اگر به خوردن آن علاقه ای ندارید، می توانید بادام زمینی را جایگزین آن کنید.
-
هشدار؛ کمبود منیزیم در بدن خطرناک است! +علائم
رژیم غذایی استاندارد به شدت در طول چند دهه گذشته تغییر کرده است و باعث افزایش مشکلات و خطرات سلامتی شده است.
-
اگر گوشت نخوریم چه اتفاقی می افتد؟
افرادی که از یک رژیم غذایی سرشار از گوشت به یک رژیم غذایی کم یا فاقد گوشت مهاجرت می کنند، با کاهش وزن خود مواجه می شوند زیرا از منابع گیاهی و کم کالری برای تغذیه کلی خود بهره می برند
-
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز میتواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا میشویم.
-
گیاهان سرشار از پروتئین را بشناسید
هیچگاه نباید پروتئین از رژیم غذایی حذف شود. این مواد مغذی به احیای سلولها کمک کرده و برای متابولیسم یا سوخت وسازبدن مفید است. برای لاغری و در عین حال سالم بودن باید مصرف پروتئینهای گیاهی افزایش داده شود.
-
آپاندیس عمل کرده ها بخوانند
افرادی که آپاندیس عمل کردهاند باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند.
-
10 روش لاغریِ بدون رژیم غذایی!
مطالعه انجام شده در بریتانیا نشان داد افرادی که پیش از هر وعده غذایی یک یا چند لیوان آب مینوشند، در یک بازه سه ماهه تنها از این طریق نزدیک به 4 کیلوگرم وزن کم میکنند.
-
با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار نفخ می شوند. حتی اگر نسبت به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود که هیچ کس تمایلی به تجربه این شرایط ندارد.
-
نتیجه عجیب یک پژوهش برای گیاهخواران!
متخصصان دانشگاه آکسفورد انگلیس با یک تجربه علمی جدید به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی گیاه خواری بی فایده است.
-
آب کاکتوس بنوشید!
بیشتر غذاهای جدید بالاخره یک روز به دست فراموشی سپرده میشوند، چرا که آنها نمیتوانند مدت زیادی غذای روز باقی بمانند اما برخی دیگر از خوراکیهای جدید میتوانند یک مکمل سالم در رژیم غذایی شما باشند و حتی پس از آن که دوره عادی شدن را سپری کنند بازهم از جایگاه ویژهای میان مردم برخوردار باشند.
-
دیابت نوع 3 را بشناسیم
مطالعات محققان نشان می دهد، رژیم غذایی حاوی چربی، قند و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کند. مصرف قند به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3 نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است.
-
ارتباط رژیم غذایی پرچرب با احتمال بروز سرطان سینه در زنان
به گفته محققان، زنان چاق و دارای اضافه وزن که از رژیم غذایی غرب پیروی می کنند دارای بافت متراکم تر سینه بوده و احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنها بیشتر است.
-
کاهش ۵ کیلوگرم وزن در ۴ هفته
ماه آینده عروسی دارید؟ احساس می کنید نیاز دارید چند کیلوگرم وزن کم کنید؟ از آنجایی که کار نشد ندارد می توانید در عرض یک ماه بدون این که به خودتان فشار زیادی وارد کنید ۵ کیلوگرم وزن کم کنید. در این مطلب چند توصیه داریم که شما را به هدفتان می رساند.
-
تفاوت رژیم غذایی براساس گروههای خونی
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: با توجه به شرایط متابولیسمی، جنسیت، قد و وزن افراد میزان نیاز به گروههای مختلف غذایی متفاوت است.
-
ویتامین C بخورید تا عفونت ادرار نگیرید
دو سال است که ازدواج کرده ام و در این دو سال چند مرتبه دچار عفونت ادراری شده ام که همراه با سوزش و تکرر ادرار است. لطفا رژیم غذایی را معرفی کنید که در درمان این بیماری موثر باشد؟
-
خوراکیهایی برای سم زدایی بدن
زمانی که آب مینوشیم ممکن است در مورد آلایندههای سربی موجود در آن نگران باشیم. زمانی که شیر میخوریم باید وجود کاراگینان را بررسی کنیم. خوشبختانه غذاهای متعددی وجود دارد که میتواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند.
-
بخور نخورهای بیماران دچار سنگ کلیه
یک کارشناس تغذیه توصیههایی به بیمارانی که دچار سنگ کلیه میشوند بیان کرد و گفت: این بیماران بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزشهای طاقتفرسا و شدید پرهیز کنند.