تکتم دره کی
-
چرا قول و قرارهای ما با خودمان برای ورزشکردن عملی نمیشود؟
ورزش از فردا...!
در اینکه ورزشکردن کیفیت زندگی را بهتر میکند و یا اینکه اگر ورزش کنید احساس بهتری در زندگی خواهید داشت، شک دارید؟ در اینکه ورزش تضمین سلامتی و حتی خوشتیپیتان میشود، چطور؟ شک دارید؟ ۶۰ درصد افراد اضافهوزن دارند و بهترین و سادهترین راه حل آن ورزشکردن است. اما یک جای کار گره دارد، آن هم اینکه تصمیم ما برای ورزش هیچوقت عملی نمیشود.
-
چگونه خاطرات مسافرت را جذابتر کنیم
سفر و خاطرهبازیهاش
اینکه بتوانیم خاطرههای یک سفر را ثبت کنیم، خیلی مهم است و شاید پنجاهدرصد از لذت سفر باشد، چون مدتزمانی که سفر رفتهایم میگذرد، اما سالها با خاطراتش زندگی میکنیم. هرچه بهتر این خاطرات ثبت شده باشد، شیرینی سفر بارها و بارها زیر زبانمان میآید.
-
آشنایی با ویژگیهای یک کلاس تابستونی خوب
تابستان باکلاس شویم
از هرطرف کلی کلاس تابستانی در حال سرک کشیدن هستند و به شما چشمک میزنند. اما با اینهمه کلاس تابستانیهای رنگارنگ و متنوع کدامیک را انتخاب میکنید؟ کدام کلاس برای شما مناسبتر است؟ کدام کلاس ارزش وقت گذاشتن را دارد؟
-
روزهای بلند تابستان رسید. دقیقاً میخواهید چکار بکنید؟
۹۳ روز
فرق اساسی تابستان با بقیه فصلها این است که برنامهریزی برای تابستان دست خودتان است. یعنی صفر تا صد کار دست خودت است ولی خب، لازم است که در این مورد هم از خودت جنبه نشان بدهی. یعنی یکجورهایی ظرفیتش را داشته باشی و بتوانی با یک برنامهریزی درست و اجرای صحیح، خودت را به بقیه ثابت کنی.