لاغری
-
برای کاهش وزن حتما نیاز به حذف شیرینی کنید
فراموش نکنیم همیشه باید مراقب خوردن میزان مواد قندی باشیم. آیا میدانید شما میتوانید هر روز مقداری مواد غذایی مختلف حاوی قند را بدون اینکه بر وزنتان تأثیر زیادی داشته باشد مصرف کنید؟
-
آسیب های غیر قابل جبران کاهش وزن سریع بر روی بدن
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کاهش وزن خیلی سریع بخصوص با تکنیکهای گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری میشود.
-
۳ راهکار برای از بین بردن چربیهای دور شکم و کمر
کاهش چرییهای دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماریهای قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری میکند، اما چگونه میتوان این مشکل را برطرف کرد؟
-
تأثیر مخرب مصرف «شیشه» بر مغز
یکی از مهمترین دلایل گرایش به مصرف مواد، باورهای نادرست و رایج است؛ باورهایی که دهان به دهان گشته و به صورت یک مبنای فکری زندگی فرد عمل میکنند و زندگی افراد را به بیراهه میکشانند.
-
راهکارهای مختلف شبانه برای لاغری
پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
-
مروری بر مجلات و روزنامههای امروز جهان/ از همهگیری افسردگی تا جدیدترین دردسر ماکرون
قدس آنلاین نگاهی دارد به جدیدترین مطالب روزنامهها و مجلات جهان که امروز و این هفته به چاپ رسیدهاند.
-
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری
آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت میدهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود میگنجانند. برای زیبایی، جوانی، تناسب اندام و دهها گزینه دیگر آب گوجه فرنگی بنوشید.
-
۳ خوردنی که به شما اجازه لاغری نمیدهد
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که با وجود ورزش کردن، تغذیه سالم و کنترل شدید ولع خود برای خوردن دسرهای خوشمزه، باز هم نتوانستهاید وزنتان را کاهش دهید؟
-
۶۲ درصد مشهدیها اضافه وزن دارند/ کوتاه قدی ۲.۱ درصد کودکان زیر پنج سال
رئیس گروه تخصصی بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه حدود ۶۲ درصد مردم در مشهد دچار اضافه وزن و چاقی هستند، علت این موضوع را تغذیه نامتعادل و مصرف کم سبزیجات و میوهجات عنوان کرد.
-
بهترین غذاها برای کاهش وزن کدامند؟
رژیمهای غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینهها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، میتواند چالشبرانگیز باشد. با این حال برخی از غذاهای امتحان شده میتوانند به کاهش وزن کمک کند.
-
نتایج تحقیقات جدید:
بهترین فاصله زمانی غذا خوردن برای کاهش وزن کدام است
نتایج دو تحقیق اخیر نشان میدهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است.
-
هزینه عمل لاغری چقدر است؟
افرادی که در سطح جامعه می بینیم دارای شرایط وزنی مختلفی می باشند. برخی از ان ها لاغر و تعدادی از آن ها نیز در وضعیت چاقی قرار دارند. آن ها برای چاق شدن خود با علت های مختلفی روبرو بوده اند. مثلا بعضی از آن ها اهل پرخوری و زیاد تر از حد خوردن انواع مواد غذایی بوده اند.
-
نگرانی مردم کره شمالی از لاغر شدن رهبرشان
یک شهروند میگوید، کاهش وزن شدید کیم "قلبهای مردم را شکست" و همه شهروندان میگویند آنها بعد از دیدن آن تصاویر اشک ریختند.
-
بهترین ویتامینها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
این ۴ میوه را برای لاغر شدن حتما بخورید
اگر قصد کاهش وزن دارید حتما این میوهها را در لیست رژیم غذاییتان قرار بدهید.
-
۵ دلیل برای اینکه چرا لاغر نمیشوید
یک متخصص تغذیه پنج دلیل را ذکر کرد که چرا افراد با کالری دریافتی کم باز هم استپ وزنی دارند.
-
با این ۵ خوراکی در عید نوروز لاغر شوید
بسیاری از افراد با نزدیک شدن به عید نوروز مایلند وزن کم کنند، بنابراین فکر بدی نیست که غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید.
-
با خوردن این شیرینی لاغر شوید
با گنجاندن یک نوع شیرینی در رژیم غذایی ، می توان سوختن چربی بدن را افزایش داد و به لاغری نزدیک شد.
-
چرا برخی پرخورها چاق نمیشوند؟
برخی افراد علی رغم آنکه خود را از خوردن انواع غذاها و پرخوری محروم نمی کنند اما دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوند.
-
در رساله طب الرضا آمده است
چگونه اندام متناسب و سالم داشته باشم؟
حضرت امام رضا(ع) در کتاب طب الرضا به چگونگی جلوگیری از چاقی و داشتن اندامی زیبا و سالم اشاره کرده اند.
-
کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمیکنید
در مطلب زیر خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که وزن شما را به سرعت کاهش می دهد.
-
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران:
پیکرتراشی روش مناسبی برای لاغری نیست/ عوارض خطرناک یک شبه لاغر شدن
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیکرتراشی و سایر روشهای زیبایی تضمینی برای سلامتی فرد و رهایی از چاقی نخواهد بود.
-
موشنگرافیک | آیا با سونای خشک لاغر میشویم؟
موشن گرافیکی درباره فواید سونای خشک را در این ویدئو مشاهده کنید.
-
آب کرفس معجزه می کند
آب کرفس از ویژگی ضد التهابی بالا سود می برد و از این رو، برای افرادی که از بیماری های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا، سندرم خستگی مزمن، میگرن، سرگیجه، سندرم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید، سوریازیس، اگزما، آکنه، لوپوس، و نقرس رنج می برند، مفید است.
-
وحشتناکترین راهکارها برای لاغری
یکی از نفرتانگیزترین رژیمهای دنیا بلعیدن تخم کرمهای نواری است. روش لاغری با این کرمها اینگونه است که فرد چاق تخم کرم را با آب میبلعد و این تخمها در معده تبدیل به کرم میشوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر میشود.
-
قندهایی که لاغر میکنند
قند میوهها بهتر در بدن جذب میشود و همین نکته افزایش وزن را کاهش داده و موجب لاغری میشود.
-
خانم دکتر وقتی خودش را لاغر کرد، شوهرش او را طلاق داد
زندگی مشترک وکیل جوان و زن روانپزشک با نوید خوشبختی آغاز شده بود، اما همه چیز به خاطر عمل جراحی زیبایی زن به بنبست رسید و این پیوند با طلاق پایان یافت.
-
چرا انگیزه برای لاغری به سرعت کمرنگ میشود؟
نتایج آخرین یافتههای محققان نشان میدهد دلیل اصلی کاهش سریع انگیزه برای متعادل ساختن وزن بدن به مغز مربوط میشود.
-
اگر می خواهید لاغر شوید کشک بخورید
کشک یکی از فرآوردههای فرعی شیر است که به روش سنتی از جوشاندن، تغلیظ و یا خشک کردن دوغی که پس از کره گیری باقی میماند و یا از ماست بدون چربی تهیه میشود.
-
بعد از لاغر کردن، چه چیزی در انتظارتان است؟
شما تغییرات بزرگی در خود و زندگیتان ایجاد کردید و سخت کوشیدید تا به آن عدد جادویی و سالم وزنیتان برسید، اما کار هنوز به پایان نرسیده است. در واقع باید بدانید که کم کردن وزن اصلا به معنای آن نیست که دیگر نباید هیچ کوششی برای آن انجام دهید؛ در واقع چالش و کشمکش شما همچنان با غذا و خودتان ادامه خواهد داشت.