چربی شکمی
-
به گفته محققان
آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را کاهش دهید
قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است. احتمالا تابستان را در بیرون از منزل به پیادهروی و ورزش کردن در فضای باز و دیگر عادات سالم گذراندهاید اما کمکم زمستان فرا میرسد و این سبک سالم زندگی کنار گذاشته میشود زیرا با آمدن هوای سرد غذاهای پخته شده و مقوی به میز شام راه پیدا میکند؛ به همین دلیل کاهش وزن در تابستان راحتتر از زمستان است.
-
شکمتان را در عرض ۶ هفته تخت کنید
لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه ۶ هفتهای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده میشود.
-
شکم تان را با این 14 راه در 14 روز آب کنید
هر فرد چاقی وقتی در خیابان راه میرود و یا در مهمانی ها حضور دارد افراد لاغر را که میبینید به هیکل آن ها حسرت میخورد و با خودش میگوید که آیا میشه منم مث اون باشم؟لاغر شدن کار آسانی نیست،اما غیرممکن هم نمیباشد.افراد چاق معمولاً آرزوی لاغر شدن دارند،اما اگر تلاشی در کار نباشد نتیجه ای هم نصیب انسان نخواهد شد.
-
طبق یافته های تحقیقاتی؛
چربی شکمی ریسک بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
به گفته محققان، چربی شکمی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی می شود.
-
به خاطر کدام دلایل چربی شکمی از بین نمی رود؟
یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.