رژیم غذایی
-
چرا رژیم ما را چاق میکند؟
آنچه در زیر میآید، برگردانی است از نوشتار «جین فین» رواندرمانگر دانشگاه هارواردکه به سادگی روند رژیمهای لاغری و چاق شدن دوباره را توضیح میدهد.
-
با این رژیم غذایی بدون هیچ دردسری لاغر و خوش اندام می شوید
با این رژیم غذایی بدون هیچ دردسری لاغر و خوش اندام می شوید
-
با این ۵ اقدام کرمخوردگی دندان را برطرف کنید
تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی مهمترین عامل کرمخوردگی دندان است.
-
مطالعه نشان می دهد؛
افزایش طول عمر با رژیم غذایی سرشار از فیبر
طبق مطالعه اخیر محققان، برای حفظ سلامت در دوران سالمندی باید از رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده کرد.
-
توصیه هایی برای مراقبت از خود
مراقبت از خود به مجموع اقدامات وفعالیت هایی مانند رعایت رژیم غذایی مناسب ، خواب کافی، ورزش کردن، کنترل وزن و ترک سیگار گفته می شود که افراد برای جلوگیری از بروز بیماری ها و داشتن زندگی شاداب و سالم انجام می دهند.
-
ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه کم نیاوریم
گرفتن روزه در ماه رمضان با رعایت رژیم غذایی، بسیار آسان می شود اما موضوعی که نباید فراموش کرد پیاده روی در این ماه است.
-
به گفته کارشناسان،
۴ رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
-
یک متخصص تغذیه در گفت و گو با قدس :
حذف برخی مواد از رژیم غذایی سالمندان ضروری است
قدس آنلاین/ مریم احمدی شیروان: «الهی پیر شی مادر». این جملهای بود که روزی چند بار از زبان مادربزرگم میشنیدم و به اندازه همان چند بار، با تعجبی تمام نشدنی برایم علامت سؤالی درست میشد که چرا پیر شوم؟
-
یک متخصص طب سنتی عنوان کرد:
با این رژیم چربیهای دور شکم را به آتش بکشانید
یک متخصص طب سنتی رژیم غذایی برای رفع چربیهای دور شکم را تشریح کرد.
-
یک متخصص طب سنتی عنوان کرد:
رژیم غذایی برای رفع چربیهای دور شکم
یک متخصص طب سنتی رژیم غذایی برای رفع چربیهای دور شکم را تشریح کرد.
-
مناسبترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن بسیار ضروری است. بخصوص ورزشکاران باید رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشند، زیرا نه تنها به انرژی فراوانی نیاز دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند.
-
آرتروز زانو را مهار کنیم
مطالعات اخیر نشان می دهد رژیم غذایی نقش بسیار موثری در کاهش علایم آرتروز زانو دارد.
-
توصیه کارشناسان تغذیه؛
میوه هایی که به هضم بهتر غذا کمک می کنند
به گفته کارشناسان تغذیه، گنجاندن میوه های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا کمک کرده و مشکلات مربوط به سوءهاضمه را تسکین دهد.
-
رژیم غذایی ؛ دغدغه مدرن بانوان امروزی
قدس آنلاین/ مریم احمدی شیروان: پیش از این، زنها دغدغههای بزرگتری داشتند. آنان از طلوع صبح تا غروب در فکر آن بودند که چگونه رضایت همسر و فرزندانشان را جلب کنند. صبح زود، زنبیل به دست بیرون میرفتند و ضروریات زندگی را با دقت انتخاب میکردند. ظهر که میشد، بوی غذایشان کوچه را پُر میکرد و با خستگی، اما با لبخند رضایت، همه خانواده سرِ سفره مینشستند و چقدر لذت میبردند.
-
توصیههایی کاربردی برای رسیدن به وزن ایدهآل
قدس آنلاین/ فروغ طاهری: افراد زیادی از مراجعان هستند که در همان ابتدای مشاوره اعلام میکنند، هیچ رژیم غذایی به آنان جواب مثبت نمیدهد. این افراد دقیقاً همان کسانی هستند که روزانه بیش از ۱۰ بار روی ترازو رفته و هر بار خود را به خاطر وزن زیاد مورد سرزنش قرار میدهند.
-
رژیم غذایی ۳ روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
-
مدیر آزمایشگاه غذا و دارو هشدار داد؛
درمان طبیعی ورم معده
صبح که از خواب بیدار می شوید، احساس سنگینی و سیری و نفخ و ورم می کنید از این تعجب می کنید که چه چیزی در شام دیشب میل کرده اید. شما رژیم غذایی خود را محدود کرده اید ولی هنوز نمی دانید که چه چیزهایی باید بخورید تا بهتر شوید.
-
بیماری های شایع؛
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا
فشار خون به عنوان یکی از بیماری های شایع ، امروزه مردان و زنان را در هر سنی گرفتار می کند و همچون گذشته فقط دامنگیر کهنسالان نیست.
-
پزشک طب اسلامی مطرح کرد
علائم ابتلا به کم کاری تیروئید/ رژیم غذایی مناسب برای بیماران
پزشک طب اسلامی با اشاره به علائم ابتلا به کم کاری تیروئید گفت: افرادی که از این بیماری رنج میبرند، باید از خوردن زیاد نوشیدنیهای کافئین دار و قندی اجتناب کنند.
-
رژیم غذایی مادران باردار پس از زایمان
یک کارشناس مامایی گفت: رژیم غذایی مادران شیرده بعد از زایمان امری ضروری و در مقایسه با زمان بارداری باید کالری و پروتئین بیشتری داشته باشد.
-
رژیم غذایی کم کربوهیدرات: مثبت یا منفی؟
قدس آنلاین/ یاسمین مشرف: درحالی که هیچگونه تعریف رسمیای برای اینگونه رژیمهای غذایی وجودندارد، معمولاً توصیهها در این زمینه، محدود کردن یا حذف تمام یا برخی از غلات، میوه ها، حبوبات و سبزیجات را نیز شامل میشوند.
-
دریافت رژیم غذایی با اپلیکیشن سلامت و تندرستی
اپلیکیشن فارسی فیتنکس با امکان دریافت رژیم غذایی، برنامه ورزشی و ویدئو تمرینات ورزشی برای کاربران موبایل تولید شد.
-
به گفته محققان؛
با مصرف این سبزی به سرطان کبد مبتلا نمی شوید
افزودن کلم بروکلی به رژیم غذایی می تواند انسان ها را سالم تر کند.
-
به گفته متخصصان قلب؛
با این رژیم غذایی ۵ روزه ۵ کیلو لاغر شوید
در این رژیم غذایی، صبحانه ثابت و یکنواخت است و شامل یک عدد میوه اختیاری میشود.
-
بهبود کیفیت خواب به کمک رژیم غذایی سرشار از پروتئین
محققان آمریکایی به تازگی دریافتند رژیم غذایی سرشار از منابع پروتئینی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه می تواند در بهبود کیفیت خواب نیز مؤثر باشد.
-
زنان مسن بخوانند؛
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش خطر شکستگی لگن
طبق یک مطالعه جدید، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای تا حدودی ریسک شکستگی لگن را در زنان مسن کاهش می دهد.
-
تغییر تابلو مرگ و میر
اولین تهدید سلامت در ایران
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تابلو مرگ و میر در کشور تغییر کرده و هم اکنون رژیم غذایی نادرست و پرخوری اولین عامل خطر سلامت در ایران است .
-
مناسب ترین رژیم غذایی برای دیابتی ها
گروهی از محققان یک برنامه غذایی تنظیم کردند که احتمال ابتلا به آلزایمر را ۵۳ درصد کاهش می دهد و عنوان برترین رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی در سال ۲۰۱۶ را به خود اختصاص داده است.