حرکات کششی؛ از فواید تا تکنیک‌ مناسب

حرکات کششی با ایجاد کشش در عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری آنها و دامنه حرکت مفاصل را هدف قرار می‌دهند. این حرکات می‌توانند به بهبود پایداری و تعادل نیز کمک کنند. در نتیجه حرکات کششی بدون در نظر گرفتن سن یا سطح آمادگی جسمانی فرد، بخش مهمی از هر برنامه ورزشی یا توانبخشی محسوب می‌شود.

معاون تربیت بدنی آموزش و پرورش خراسان رضوی خبرداد

اجرای طرح انجام حرکات کششی روزانه در مدارس ابتدایی خراسان رضوی

معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی از اجرای طرح انجام حرکات کششی روزانه در مدارس ابتدایی این استان خبر داد.