خوراکی ها
-
گرانی ۵ تا ۳۱ درصدی ۱۰ گروه خوراکی طی یکسال
در دوره یکساله منتهی به ۲۲ بهمن امسال لبنیات ۷,۹ درصد، برنج ۳۱.۷ درصد، حبوب ۲۱ درصد، میوه های تازه ۲۷.۵ درصد، سبزی های تازه ۵.۱ درصد، گوشت قرمز ۷.۳ درصد، گوشت مرغ ۱۳.۵ درصد، قند و شکر ۲۳.۹ درصد، چای ۱۲.۹ درصد و روغن نباتی ۸.۴ درصد افزایش قیمت داشتند.
-
برای داشتن خوابی آسوده از این خوراکی ها پرهیز کنید
خواب و استراحت آسوده همواره یکی از سوالات ذهنی افراد است که بتوانند با استراحت و خوابی خوش فعالیت روزانه خود را سر بگیرند و نشاط و سر حالی خود را حفظ نمایند با تناول نکردن این خوراکی ها می توان به خوابی خوش و آسوده دست پیدا کرد.
-
خوراکی هایی که عامل بی خوابی یا بد خوابی می شود
یک متخصص علوم تغذیه گفت :شناخت برخی مواد غذایی که پیش از خواب مصرف آنها موجب بد خوابی می شوند در راحتی و آرامش ما پس از بیداری کمک فراوانی می کند.
-
این خوراکی هارا نخورید باعث کابوس شبانه می شوند
هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام میخورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانهتان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش میشوند.
-
هشدار؛ این خوراکی ها را نخورید
آنچه در این مطلب می خوانید تنها بخشی از اطلاعات راجع به ترکیبات سمی، خطرناک و مضر پیرامون زندگی ماست که متاسفانه بر حسب عادات نادرست اکتسابی، کمتر به آن توجه نموده و یا به خاطر مشغله های زندگی امروز گاهی اجتناب از آن ناممکن به نظر می آید.
-
با این خوراکی ها سحرخیز شوید
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند و این در حالی است که نمی دانند قهوه شاید این وضعیت را بدتر کند بخصوص اگر همراه با شیرین کننده های مصنوعی استفاده شود.
-
تغذیه سالم؛
این خوراکی ها را هرگز قبل از خواب نخورید
در اینجا بصورت ویژه به ۱۰ نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.
-
این خوراکی ها را به موقع بخورید،تا معجزه آنها را ببینید
بدون شک همه ما می دانیم که مواد مغذی باید به بدن ما برسند، اما اگر این خوراکی ها را در زمان های مناسب شان بخورید، معجزه آنها را خواهید دید.
-
مواد غذایی؛
پس از ترک سیگار این خوراکی ها را بخورید
وقتی سیگار را ترک می کنید چه نوع خوراکی های بهتر است مصرف کنید و چه نوع مواد خوراکی به شما در این زمینه کمک می کنند می خواهیم به برخی از مفیدترین آن ها اشاره کنیم.