فیبر
-
ایرانیها نصف استاندارد جهانی فیبر مصرف میکنند/ استفاده از "بلانکیت" در نان غیرقانونی است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه با بیان اینکه در حال حاضر تمام کارخانههای تولید آرد، به آردهای تولیدی خود، آهن و اسیدفولیک را اضافه میکنند، گفت: تمرکز وزارت بهداشت روی موضوع استفاده از "آرد کامل" برای تهیه نان در نانواییهایی سراسر کشور است.
-
رژیم گیاهی تا ۲۴ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد؛ که یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند عملکرد کبد و کلیه را بهبود بخشد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
-
این غذا کلسترول خون را کاهش میدهد
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع کلسترول بد را کاهش میدهد.
-
پروتئین گیاهی یا حیوانی؛ کدام بهتر است؟
کسانی که پروتئین گیاهی میخورند در مقایسه با کسانی که پروتئین حیوانی مصرف میکنند نشان میدهد معمولاً طول عمر بیشتری داشته و زندگیهای سالم تری دارند.
-
دلیل قطع برق مناطق تهران در روز گذشته/ فیدرهایی که توان تحمل بار شبکه را نداشتند
تأسیسات برقرسانی در بخش توزیع و فوق توزیع، در ساعات پرمصرف، توان مصرف افسارگسیخته شهروندان تهرانی را ندارند و از مدار خارج شدن فیدرها زیر شدت بار شبکه، عامل قطعی های متعدد و بعضا طولانی برق در تهران بوده است.
-
مطالعه نشان می دهد؛
افزایش طول عمر با رژیم غذایی سرشار از فیبر
طبق مطالعه اخیر محققان، برای حفظ سلامت در دوران سالمندی باید از رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده کرد.
-
چرا " بادمجان " را در برنامه غذایی بگنجانیم؟
بادمجان یکی از بهترین خوراکی های تابستانی است که کالری کمی دارد و سرشار از فیبرهاست.