کار کردن
-
چرا انجام چند کار به صورت همزمان، بر خلاف تصور توانایی خوبی نیست؟
اگر این روزها دچار استرس مخصوصا در حوزه کاری هستید باید خاطر نشان کنیم که مطالعات جدید نشان می دهند که تمرکز بر یک چیز در یک زمان می تواند ما را کارآمدتر و شادتر کند.
-
کار کردن طولانیمدت در مشاغل پراسترس خطر افسردگی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تعداد زیاد ساعات کار در یک شغل پراسترس، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.
-
در ازای یک ساعت کار، ۵ دقیقه قدم بزنید
امروزه با سهولت تحصیل و آموختن مهارت های رایانه ای و … میلیون ها انسان به کار با رایانه و کارهای ساکن در شرکت های مختلف مشغولند. معمولا با افزایش حجم کار؛ کارمندان وقت نمیکند قدمی بزنند و استراحتی کنند، اما این رفتار به شدت غلط است چرا که بدن انسان در اثر ثابت بودن ؛آن هم در ساعت های طولانی و به طور روزانه؛ آسیب جدی میبیند. کارشناسان بر این باورند که بهتر است افراد پس از ساعتی کار با رایانه مدت زمانی را به چشمها و بدن خود استراحت دهند.
-
یافته های علمی نشان می دهند نباید بیشتر از میزان مشخصی کار کرد
سازمان های مختلف و محققان مستقل اثرات جسمانی، احساسی، و اجتماعی کار کردن بیش از ۴۰ ساعت کار استاندارد هفتگی را بررسی کرده اند و نشان می دهند نباید بیشتر از میزان مشخصی کار کرد
-
هرچه بیشتر کار کنید، بیشتر عمر خواهید کرد
محققان معتقدند افرادی که پس از سن ۶۵ سالگی هم چنان به کار کردن ادامه میدهند، بیشتر عمر خواهند کرد.