به گزارش قدس آنلاین وی با تاکید برترک این عادت برای  حفظ سلامتي افزود : كليه عضو بسيار مقاومي است كه حتي با 25 درصد از  ظرفيت خود قادر به  فعاليت است در نتيجه  مردم بهتراست با تر ك برخي عادات نا مناسب فشار وارد بر كليه ها  را كا هش  دهند .

به اعتقاد اين استاد دانشگاه مصر ف زياد گو شت بخصو ص گو شت قر مز سبب افزايش سموم و ضايعات در خون خواهد شد .  

او خاطر نشان کرد:  نتا يج تحقيقات نشان داده است كه  چون رژيمهاي پر پر و تئين در دراز مدت به كليه ها آسيب  مي ر سا ند  در نتيجه بهتر است رو زانه و بر حسب هر كيلو گرم وزن بدن بيشتر از 1 تا 5/1 گرم پر و تئين مصر ف نشود. به گفته وي مصر ف  نا كافي ما يعات نيز سبب آسيب به كليه ها خواهد شد.دكتر حا كمي در ادامه تو ضيح داد چون كليه ها روزانه حجم زيادي از خون را تصفيه مي كنند و  به طور تقر يبي 5/1 ليتر آب همراه با ضا يعات از بدن خارج مي كنند بنابر اين مصر ف آب كا في  در كا هش عوارضي نظير سنگ كليه يا عفو نت ادراري موثر خواهد بود .ميزان مصر ف طبيعي آب در يك فرد با لغ  به گفته دكتر حاكمي 8 تا 10ليوان و  در حدود 2 ليتر مي با شد .

او در ادامه افزود مصر ف دارو ها ي ضدالتهابي غير استروئيدي مانند ايبو پروفن و دارو هايي ما نند آسپر ين و پا راستامول در مدت زمان طو لاني براي كليه ها خطر ناك است .

از ديد گاه وي اين دارو ها در دراز مدت سبب آسيب به كليه ها يا  نفر و پا تي  مي شود .

وي هم چنين از  افزايش فشار خون و ديابت نوع 2 ،به عنوان دو دليل اصلي نار سايي كليه  نام برد و تو ضيح داد اين دو بيماري علاوه بر آسيب رسا ندن به قلب و عروق با ايجاد آسيب در عروق كليه ميتواند سبب بروز  نار سا يي اين عضو گردد .

وي در ادامه تصر يح كرد : براي كنترل اين بيمار يها مصر ف دقيق دارو هاي تجو يز شده تو سط پز شك و رژيم غذايي مناسب و پي گيري بيماري ضروري است .

به گفته اين استاد دانشگاه  از آنجا كه اضا فه وزن و چا قي نيز تاثير منفي بر كار كرد كليه ها خواهد داشت  در نتيجه با يد بيش از 6 گر م نمك در روز مصر ف نشود .

او در پايان اظهار كرد: نتايج تحقيقات نشان داده است كه  چون فلزات سنگين مو جود در سيگار در دراز مدت به كليه ها آسيب مي رسا ند ، بنابر اين احتمال بروز نار سا يي كليه در افراد  سيگا ري4 برابر بيشتر از  ديگران خواهد بود .