نوشتن افکار روی کاغذ به‌طور مستقیم روی آرامش ذهن تاثیر می‌گذارد. وقتی شما شروع به نوشتن می‌کنید، رشته‌ای از افکار پیچیده و پراکنده را بیرون می‌کشید و آن‌ها را به صورت ملموس روی کاغذ می‌بینید.