دکتر اختری در مورد اهمیت ورزش و پیاده روی به شکل تند و سریع، ورزش بدمینتون و رژیم غذایی که دارای پروتئین، کلسیم و منیزیم هستند در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است صحبت می کنند.