قدس آنلاین- بررسی‌های جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آب آلبالو تأثیرات مثبتی بر مقابله با بی خوابی افراد پس از ۵۰ سالگی دارد. نوشیدن آب آلبالو در طول روز می‌تواند به خواب مطلوب شبانه و مقابله با بی خوابی کمک کند.

در مطالعه‌ای در دانشگاه لوئیزیانا که روی چند فرد۵۰ ساله که از بی خوابی رنج می‌بردند انجام شد، از برخی داوطلبان خواسته شد به مدت ۱۴ روز هر صبح و هر شب دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب، یک لیوان آب آلبالوی طبیعی بنوشند. بقیه نیز با همین شرایط نوشیدنی شبیه آب آلبالو مصرف کردند. گروهی که آب آلبالوی طبیعی نوشیده بودند، به طور قابل توجهی از خواب طولانی‌تر، حدود ۸۴ دقیقه بیشتر از بقیه بهره بردند. نتایج ثابت کرد که اسیدهای آمینه موجود در این آبمیوه ترش خوشمزه عملکردی شبیه ناقل‌های عصبی دارد و در بهبود کیفیت خواب تأثیرگذار خواهد بود. 

ترجمه/ مریم سادات کاظمی