بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب گزارش می‌دادند، در آزمون‌هایی که هوش، مهارت‌های استدلال، زمان واکنش و حافظه را بررسی می‌کردند، بهترین عملکرد را داشتند.

بر اساس این مطالعه که در مجله Bmj Public Health منتشر شده است، دانشگاهیان دریافتند که جغدهای شبانه (افراد شب‌زنده‌دار)، "عملکرد شناختی برتر"دارند.

داکینگ ما، سرپرست این مطالعه گفت: «ما دریافتیم که مدت زمان خواب تأثیر مستقیم بر عملکرد مغز دارد  و ما معتقدیم که مدیریت فعالانه الگوهای خواب برای تقویت و حفاظت از نحوه کار مغز ما واقعا مهم است.»