تحولات منطقه

محققان با بررسی الگوهای خواب و شناخت دریافتند کسانی که در شب‌ها فعال‌تر و هوشیارتر هستند "عملکرد شناختی بهتری"دارند.

محاسن شب بیداری/  تأثیر مستقیم زمان خواب بر عملکرد مغز
زمان مطالعه: ۱ دقیقه

بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب گزارش می‌دادند، در آزمون‌هایی که هوش، مهارت‌های استدلال، زمان واکنش و حافظه را بررسی می‌کردند، بهترین عملکرد را داشتند.

بر اساس این مطالعه که در مجله Bmj Public Health منتشر شده است، دانشگاهیان دریافتند که جغدهای شبانه (افراد شب‌زنده‌دار)، "عملکرد شناختی برتر"دارند.

داکینگ ما، سرپرست این مطالعه گفت: «ما دریافتیم که مدت زمان خواب تأثیر مستقیم بر عملکرد مغز دارد  و ما معتقدیم که مدیریت فعالانه الگوهای خواب برای تقویت و حفاظت از نحوه کار مغز ما واقعا مهم است.»

منبع: خبرگزاری برنا

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • مدیر سایت مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظرات پس از تأیید منتشر می‌شود.
captcha